våre treningstilbud
Vil du vite hva vi kan tilby?
KARDIOTRENING
STYRKETRENING
For deg som er nybegynner anbefaler vi at du tar kontakt med en ansatt for å få en gjennomgang av apparater, vi setter også opp enkle program til de som ønsker det – kostnadsfritt.
Vi har ett stort utvalg av magasin apparater som gjør det enklere å løfte riktig. Til dere som er blitt mer selvstendig så har vi alt av utstyr som hjerte kan begjære og litt til. Vi har alt du trenger av magasin apparater og frivekter, i tillegg så har vi ett stort cage hvor du kan slippe løs din indre apekatt.
GRUPPETRENING
ST tilbyr et stort utvalg av ulike gruppetimer både for nybegynnere, middels trente og godt trente. Gruppetrening passer for alle. Det er mange fordeler med å delta på gruppetimer, mange opplever at de yter mer når de trener sammen med andre og føler en større trygghet når de trener under veiledning. I tillegg er det sosialt, motiverende og gøy. For å opprettholde gode treningsvaner over tid er det viktig å trives med trening.
SOL- OG VARMETRENING
Du bruker egen kroppsvekt som motstand på alle apparatene i uteparken.
